Barattolo della felicità: cos’è, a cosa serve e come crearlo | Fila

Il viaggio in questo mondo inizia da bambini e sin da quando siamo piccoli la cosa che più ci attanaglia, quella che più di tutte scandisce il nostro vivere quotidiano, è la ricerca costante di un momento felice. Come se fossimo catapultati nel celebre omonimo film di Gabriele Muccino, tutta la nostra esistenza è volta alla tanto agognata “ricerca della felicità”.

Viviamo in un’epoca dove la ricerca del benessere psicologico è estremamente importante, tuttavia il concetto di felicità ci sembra così grande e complesso che raramente ci interroghiamo seriamente nel capire davvero cosa sia. In psicologia la felicità corrisponde a uno stato emotivo positivo, una sensazione di soddisfazione e di benessere. Questo stato d’animo è sempre raggiungibile ma spesso difficile da mantenere. Perché in fondo si sa, la gioia eterna è un concetto utopistico e non sarebbe così desiderata se perdurasse per sempre. Tuttavia, la felicità può essere allenata e ci sono tantissime soluzioni creative per allontanare la tristezza ed essere felici.

Oggi, in questo articolo di Diario Creativo, vi illustreremo un metodo davvero semplice e speciale, adatto a grandi e piccini, ideale per affrontare con il sorriso i problemi della vita quotidiana. Stiamo parlando del Barattolo Della Felicità, perfetto per recuperare calma e serenità. Nel corso di questo viaggio vedrete cos’è, a cosa serve e come creare questo vasetto della felicità. Inoltre, scopriremo l’occorrente che vi serve per costruire a casa questo piccolo salvadanaio di vibrazioni positive.

Partendo da questa meravigliosa riflessione oggi vi proponiamo un semplice metodo per costruire uno strumento che azzera l’ansia, la tristezza e lo stress del quotidiano e vi regala ottimismo, fiducia nel futuro e atteggiamenti positivi verso la vita e ciò che vi riserva. Il barattolo della felicità (The Happiness Jar) ideato da Elizabeth Gilbert, autrice del bestseller “Mangia, prega, ama”, è un contenitore da riempire tutte le sere con un bigliettino con sopra scritte tutte le esperienze belle vissute nell’arco della giornata.

Quest’attività serve per porre l’accento sulle cose positive e sui traguardi raggiunti durante il giorno. Quando siete giù, aprite il barattolo e leggete un bigliettino per rivivere così degli episodi gioiosi: una vera terapia ideale per esorcizzare i momenti di tristezza e angoscia e ritrovare il sorriso e la speranza nel futuro. Se provate a spostare il focus, e a intendere la felicità come un viaggio e non come una meta, vi renderete conto di quanta bellezza e momenti gioiosi ci siano in ogni giorno e che forse la felicità sta proprio nel riconoscere quella bellezza e quella gioia. Quindi, provate a concentrarvi su ciò che avete e non su quello che non possedete. Cercate dunque la felicità nel presente, nell’hic et nunc e lasciatevi trasportare dal piacere di ricordare.

Il barattolo della felicità è un contenitore dove annotare tutti i momenti felici trascorsi o i pensieri gentili ricevuti o elargiti. Molto spesso questi bei momenti si perdono nel tempo e rischiano di essere sovrastati solo da pensieri negativi, ansie, paure e insuccessi. Il barattolo della felicità serve proprio a questo, a rivivere i bei momenti e a dedicare la giusta importanza ad eventi ritenuti scontati, o addirittura insignificanti. È un piccolo esercizio di riflessione, perché vi incita a fermarvi, a meditare e a discernere ciò che vi fa stare bene.

Sono momenti fugaci, percezioni istantanee di un benessere momentaneo, sensazioni che si perderebbero nel tempo se non si custodissero nel vostro amato contenitore. Porre attenzione, immortalare questi momenti, registrare questi attimi, scrivendoli e riponendoli nel vostro vaso della felicità, vi permetterà di valorizzarli e custodirli in eterno. Un sorriso di una persona in una giornata negativa, la condivisione di un problema con gli amici di scuola, una carezza di mamma o papà, tutto può rappresentare un momento felice. Si tratta di piccole cose, ma riconoscerle e valorizzarle vi permetterà proprio di rinforzarvi e di vedere ciò che di bello la vita vi offre, carpendo quegli stralci di felicità proprio nei momenti bui.

Il barattolo della felicità è uno scrigno di vetro che conserva i ricordi migliori di ognuno di noi. Costruirlo è un gioco da ragazzi a patto che vi muniate del materiale necessario. Realizzare questo barattolo potrebbe rivelarsi uno di quei giochi che aiutano la famiglia a passare del tempo di qualità tutti insieme, oltre che essere un ottimo escamotage per dare sfogo alla creatività dei più piccoli e non solo. Dunque, per realizzare questo gioco è necessario munirsi di un barattolo di vetro, possibilmente trasparente. È importante che sia trasparente affinché possiate veder crescere il contenuto che vi è al suo interno e rendervi conto di quanti momenti felici avete trascorso nel corso del tempo.

Ovviamente, oltre a un bellissimo barattolo, è importante che vi forniate anche di un coperchio per chiuderlo. La scelta del coperchio è assolutamente personale, potreste optare per un coperchio svitabile oppure scegliere un contenitore con un tappo ermetico, tutto dipenderà dai vostri gusti personali. Per renderlo ancora più bello e pieno di magia potreste decidere di decorare il barattolo e renderlo super personalizzato attraverso tante originali decorazioni. Inoltre, potete usare anche delle immagini per ricordare i vostri momenti più belli. Utilizzate, per esempio, degli scatti del passato. Quale scelta migliore se non delle foto del vostro vissuto che aiutino a ricordare i momenti più felici?

Per decorare il barattolo con scritte e disegni, i pennarelli colorati multi superficie sono perfetti, noi abbiamo usato i nostri Giotto Decor Materials, adatti a ogni tipo di supporto e lavabili con un semplice panno umido dalle superfici lisce. Ricordate di non tappezzare tutto il contenitore, altrimenti non riuscirete più a vedere i vostri bei pensieri che crescono al suo interno!
Per annotare i vostri pensieri munitevi di una penna o un pennarello a punta fine come il nostro Tratto Pen e di tanti biglietti colorati, che potete ricavare ritagliando cartoncini colorati come abbiamo fatto noi con i fogli dell’album Giotto Kids Carta Colorata.

Una volta raccolto tutto il materiale, siete pronti per realizzare uno dei lavoretti migliori per stimolare la vostra memoria emotiva e chissà magari rivivere alcuni ricordi ed emozioni che hanno plasmato il vostro percorso di crescita. Ecco alcuni semplici step e consigli per realizzare il vostro barattolo della felicità, non abbiate paura, sarà un gioco da ragazzi!

Come prima cosa, procuratevi il barattolo più capiente che avete in modo che possa contenere tanti biglietti per una dose di felicità extra. Lavatelo per bene ed eliminate qualsiasi eventuale residuo dell’utilizzo precedente.

Quindi, pensate alle decorazioni: per un tocco scintillante potete utilizzare pennarelli Giotto Decor Metallic e creare dei punti luce su tutta la superficie del barattolo. Oppure, date un tocco di colore con dei piccoli disegni da realizzare con i colori lucenti di Giotto Decor Materials o Giotto Decor Acrylic.

Una volta che avrete decorato il vostro vaso di felicità, legate una penna o un pennarello ad esso, in modo da averla sempre a portata di mano, così facendo sarà davvero semplice immortalare un ricordo e scrivere un pensiero che potrà essere custodito per sempre nel vostro barattolo. Per far sì che la vostra penna rimanga salda e adiacente al vostro barattolo, dovrete prendere un filo di lana colorato e legare l’estremità al tappo della penna.

Infine, prendete i bigliettini che avrete deciso di utilizzare e fate in modo che siano sempre vicini al barattolo, perché si sa i ricordi sfuggono facilmente. Per un effetto super colorato, potete utilizzare il nostro Giotto Album Kids – Carta Colorata!

I bambini hanno nella loro natura una dimensione emotiva particolarmente spiccata rispetto agli adulti, stimolare la loro curiosità attraverso un lavoro come questo può rappresentare per loro un'opportunità unica per aiutarli a leggere le loro emozioni e a gestire i loro ricordi. Che sia su di una pagina di quaderno, un foglietto o un barattolo non importa, quello che conta è cercare di dare loro in dono tutti gli strumenti possibili per mettere nero su bianco le loro emozioni, come se fosse un Diario. Ecco sì, chiamiamolo pure il loro personale Diario Creativo.